Piacere,
SONO SILVIA
Psicologa, psicoterapeuta
Tutti meritiamo di avere qualcuno con cui smettere di fingere che vada tutto bene. Ho scelto questo lavoro per essere quella persona: un posto sicuro dove fermarsi, capire cosa succede dentro e ritrovare la strada, un passo alla volta.
Nel mio studio non serve arrivare con le parole giuste o con il problema già chiaro. Lo capiamo insieme, con calma, senza giudizi.
CONSULENZE
Credo in un percorso personalizzato, dove ogni passo è pensato per rispondere alle tue esigenze e alla tua unicità.: ecco come posso aiutarti.
CONSULENZA ONLINE
La stessa qualità della terapia in presenza, con la flessibilità di incontrarci ovunque tu sia e secondo i tuoi tempi.
“Il benessere psicologico è come un giardino: richiede cure per fiorire”
~Silvia
CIO' IN CUI CREDO
Il mio lavoro non è solo una professione, è la mia passione.
Credo profondamente nelle persone e nella loro capacità di cambiare, e vedere come, passo dopo paso, riescono a guardarsi con gli occhi di chi ha sempre visto il loro potenziale, mi emoziona ogni volta.
Vicina a te
Offro uno spazio sicuro e accogliente, dove ascolto, fiducia e relazione diventano strumenti di cura e cambiamento.
La competenza conta
Mi aggiorno costantemente per garantire un supporto serio, competente e davvero utile al tuo benessere.
Libertà di crescita
Ogni persona è unica. Ti accompagno con rispetto, senza imporre tempi o scelte, sostenendo il tuo percorso personale.
PERCORSI DI FORMAZIONE E GRUPPI ESPERENZIALI
Conduco gruppi focalizzati su tematiche specifiche, dove ogni partecipante può confrontarsi, imparare e trarre beneficio dall’esperienza collettiva. In un ambiente di empatia e ascolto, il gruppo diventa un'opportunità per trasformare le sfide individuali in risorse condivise, favorendo un percorso di evoluzione più profondo e arricchente.
Mindfulness per la gestione delle emozioni
Il percorso si basa sulla consapevolezza del momento presente, aiutandoti a riconoscere e gestire le emozioni, in particolare l'ansia e la rabbia.
Attraverso tecniche di respirazione, meditazione e osservazione non giudicante, impari a prendere distanza dalle emozioni, a non esserne sopraffatto e a rispondere in modo più equilibrato e consapevole.
Mindfuleating
Il percorso di mindful eating ti aiuta a riconoscere i segnali di fame e sazietà, promuovendo una relazione più consapevole ed equilibrata con il cibo.
Impari a gustare ogni boccone, prendendoti il tempo di assaporare e a capire se la tua fame è fisica o emotiva, come nel caso della fame nervosa.
Comunicazione ed assertività
Un percorso mirato per sviluppare abilità comunicative efficaci..
Attraverso esercizi pratici e confronti di gruppo, i partecipanti imparano a esprimere le proprie opinioni con chiarezza, a gestire i conflitti in modo costruttivo e a comunicare con fiducia, rispettando se stessi e gli altri. Un'opportunità per migliorare le proprie competenze relazionali e costruire interazioni più genuine e soddisfacenti.
Supporto alle equipe professionali
Percorsi pensati per stimolare la crescita professionale e personale, favorendo il confronto e l’apprendimento attivo. I gruppi sono progettati per fornire strumenti concreti intervenendo per ottimizzare la comunicazione, migliorare la collaborazione e rafforzare le dinamiche di gruppo, creando ambienti di lavoro più armoniosi ed efficaci.
